白天时间用来拍摄，晚上时间也没有浪费。

一公通知后，课程外的空余时间就被所有人默认用来练习主题曲舞台。

为了时间和空间上更充裕，节目组另外开放了一批小型练习室。

空间不大，适合单人练习或几人小组配合，好处是不用额外花费星光值兑换，坏处是在空间允许的情况下，没法拒绝别人加入。

于是，这天固定三人组上小班课的时候，就迎来两位不速之客。

勾墨、方幼安。

撇开私下不为人知的几件事不谈，他们确实是很好的学习搭子，出众的业务能力，不抱怨不偷懒，还能互相指出不足，一起进步。

5个人从晚上八点多一练到凌晨一点，运动量已经严重超标。

所有人身体酸痛，力气被榨干到最后一点点。

练习完成后，勾墨在最前面带着大家拉伸，他经过多年的专业训练，20分钟就能让所有人达到预期的肌肉放松效果，免于第二天的肌肉酸痛。

至于李长鲸？

他的武术式专项拉伸太过硬核，被时序狂摇头拒绝，表示还是循序渐进为好。

夜深人静，大多数练习生已经进入梦乡，工作人员也下班了。

只有持续运转的镜头继续兢兢业业记录着。

相对漫长的一天结束，沈笛回房洗漱洗澡、换上宽松睡衣后，扎在柔软床铺上翻滚两圈却没什么睡意。